Для людей с СДВГ организация быта часто становится тяжелой задачей. Сложно сориентироваться и всегда держать в голове, что необходимо предпринять, чтобы сохранять дом в чистоте и уюте. Выполнять эти задачи зачастую еще сложнее.

Когда человек с СДВГ с кем-то съезжается, может возникнуть новая проблема: разделение обязанностей и их контроль. Это может вылиться в то, что даже самые близкие и любящие люди будут ссориться между собой по бытовым вопросам.

Пользуясь опытом терапии людей с СДВГ, а также личным опытом создания комфортной жизни с этим расстройством, я создала эту систему, чтобы эти вопросы для семьи решились один раз и надолго.

Подробный гайд о думспендинге: явлении, при котором импульсивные покупки становятся способом справляться с тревогой, стрессом и эмоциональным дискомфортом.

Здесь я объясняю психологию этого явления и предлагаю конкретные инструменты, которые помогут с ним работать, опираясь на когнитивно-поведенческую и диалектическую поведенческую терапию.

Этот гайд для тех, кто хочет разобраться в том, что стоит за думспендингом, и как выбраться из этого замкнутого круга.